きままに better life

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HSS型HSPの大学院卒ITエンジニアが、働き方、ITエンジニア転職、心のケア方法をお伝えしていきます! 

食事

アーユルヴェーダから見る健康的な1日の過ごし方とは?驚きのルーティン「ディナチャリア」の紹介!

皆さんは自分に合った一日の過ごし方、「ルーティン」をお持ちでしょうか? 最近では、芸能人の方々もYoutubeで朝の過ごし方、夜の過ごし方を紹介されているのをよく見かけるかと思います。 例えば、少し前に話題になったのはローランドさんの朝の過ごし方で…

アーユルヴェーダから見るバランスの良い健康的な食事とは?栄養学との考えの違いについて

今回は、普段の何気ない食事についてお話したいと思います。 普段の食事の中で、どれを食べると健康に良いのか気になるかと思います。 「ミカンのビタミンCが風邪予防に効果があるよ!」 ということを、学校やテレビで教えてくれるかと思いますが、だからと…

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