HSPの人が抱えやすい心の問題を、私の実体験とともにお伝えし、同じ考えをお持ちの方へ、「そのまま続けると危険だよ！こういう解決案もあるよ！」ってことをお伝えしたいと思います！

皆さんはスリランカという国をご存知でしょうか？ 私は最近まで紅茶が有名なことと、首都の名前がスリジャヤワルダナプラコッテであることぐらいしか知りませんでした(なぜか知ってる人多いよね)。 そんなスリランカ、実は国を代表する産業が「アーユルヴェ…

皆さんは自分に合った一日の過ごし方、「ルーティン」をお持ちでしょうか？ 最近では、芸能人の方々もYoutubeで朝の過ごし方、夜の過ごし方を紹介されているのをよく見かけるかと思います。 例えば、少し前に話題になったのはローランドさんの朝の過ごし方で…

今回は、普段の何気ない食事についてお話したいと思います。 普段の食事の中で、どれを食べると健康に良いのか気になるかと思います。 「ミカンのビタミンCが風邪予防に効果があるよ！」 ということを、学校やテレビで教えてくれるかと思いますが、だからと…